【悩み別】相談しにくいバストケア。自宅でできる美胸テク5選
2023.12.14
友達にはなかなか聞きづらいバストの悩み。
胸に対してコンプレックスを持っていたり、「あの人みたいな美胸になりたい!」と密かに心の中で思っている人も多いのでは・・😭?
「女性らしい身体作りって、何をしたらいいの?」そんな疑問を解決していきます!
今回は特に悩んでいる方が多い、「小胸さん、離れ胸さん、左右差胸さん、下がり気味胸さん」のケア方法をご紹介✨
毎日続けられるバストケアで、一緒に美胸を目指しましょう♥
お悩み①【小胸さん】
女性らしいボディラインを手に入れたい人や、ダイエットをしたら胸まで一緒に落ちちゃった!なんていう「小胸」に悩んでいる人必見!
大人になっても、ダイエットしても「育乳」を毎日続けることが大切です◎
固くなった筋肉をほぐすマッサージをしたり、トレーニングをすることでバストアップが期待できるよ💕
rosegirlで紹介しているこの「バストアップトレーニング」に挑戦してみて✨
お家でテレビを見ながら、お風呂に入りながらでできるので、毎日続けてみてください🎥💕
マッサージの際にはクリームを忘れずに!
バストマッサージの際には
摩擦で肌にダメージを与えないように
クリームを忘れずに使用してね♡
より効果的にバストケアしたい方には
ボディクリームではなく、胸を重点的にケアできる「バストケアクリーム」を使うと◎
HERSELFのバストクリームは
”バストマッサージに使いやすく”作られたもの!
なめらかなテクスチャーで塗り心地もよく
マッサージしやすくしてくれる優れもの✨
もちろんバストケア成分も豊富に配合されているので
バストマッサージの際にはこれを使用して効果をよりUPさせちゃおう✨!
お悩み②【離れ胸さん】
カップ数はあるのに下着を外すと胸が平らになってしまったり、うまく谷間が作れない「離れ胸」
バストの脂肪が脇や背中に流れてしまいハミ肉に見えてしまったり、形が気になったり、デコルテが貧相に見えてしまったり・・・😢
自分の胸に合った下着を選んでいなかったり、休日や寝るときにノーブラで過ごしたりと原因はさまざまだよ。
そんな離れ胸さんは大胸筋が衰えていることがあるので「美胸マッサージ」がおすすめ👙!
超時短でできるこのマッサージを、「お風呂に入った後や朝起きたら」など毎日の習慣になるように時間を決めてやってみてね🛁
お悩み③【左右差胸さん】
胸の大きさに「左右差」がある女性は約7割もいて、下着のサイズに迷う方も多いみたい😭
もしかして自分だけ・・?と思ったりするけど、意外と多くの人が抱えてる悩みだよ。
【左右差がうまれる理由は人それぞれ!】
・生まれつき左右差がある
・身体のゆがみ
・利き手の方が筋肉が発達する
・日常生活で左右のどちらかに負担がかかっている
【日常生活で気をつけることはこれ!】
・荷物を持つときに左右バランスよく持つ
・どちらかに退場うがかかるような立ち方をしない
・正しい姿勢で過ごす
・リンパの流れをよくする
小胸さんで紹介した「バストアップトレーニング」も効果的だから、ぜひ挑戦してみてね🏋️♂️✨
お悩み④【下がり気味胸さん】
年齢とともにバストのボリュームが少なくなってきたり、位置が下がってくる「下がり気味胸さん」
バストが下がってくると、形も崩れてきてしまいなんだかちょっと老けた印象に・・
理想のバストトップの位置は「肩からひじまでを結んだ線の真ん中」だよ。
自分の胸は下がり気味かチェックしてみてね👙
20代のうちから胸筋を動かすことが大切◎
1日10分このトレーニングを続けてみてね🏋️♂️
みんなは「ナイトブラ」をしてる?
「寝るときに締め付けられるのが嫌」
「寝るとき用でわざわざ買うの?」
なんて思う人も多いはず・・!
でも、ナイトブラってとっても大切なんです🙆♀️!!!
寝ているときの寝返りや揺れで、本来あるべき脂肪が別の場所に流れてしまい「小胸さん」になったり、
上向に寝てバストが横に広がり「離れ胸さん」になったり、
横を向いて寝て「左右差胸さん」になったりと、
ナイトブラをしないとみんなが抱えているバストの悩みを加速させている場合も・・!
ナイトブラは日中つけるものとは違って、胸を包み込むような薄手のパットのように作られているので、締め付けずにバストを正しい位置で固定してくれるんです✨
いろんなブランドから発売されているから、見た目も可愛いものがたくさん💕
ぜひみんなもナイトブラをつけて、寝ているときも自分の身体のことを考えてあげよう🍓
バストケアは1日にしてならず!
バストケアのトレーニングやマッサージの効果には個人があるので、焦らす自分のペースで、自分に合う方法を探していくのが大切です✨
楽しみながらいっしょに育乳がんばりましょう🐈⬛
Features
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