A HAPPY NEW YEAR! 
あけましておめでとうございます♡！ 
 
mellowneon初の新春セールを開催します♪ 
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「去年は外出しづらくて、夏らしい思い出ができなかった🍉」 

そんな今年は海やプールに行きやすくなるかも・・・！ 
そのために今から準備しておこう！ 

女性らしいボディラインに憧れている人も多いはず！
今からでも間に合う、水着が映えるふっくらバストになれる方法をご紹介。 

育乳をするのに大切なポイントは、「食べ物」「マッサージ」「サプリ」「ナイトブラ」の４つ。 

自信を持って水着が着られる身体をいっしょに目指そう👙

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まずは「食べ物」から意識してみよう！

簡単＆気軽に試せる「食べ物」から変えていこう！ 
育乳に大切な成分は主に５つあるよ🍙 

①「大豆製品」 
②「ホウ素」 
③「アミノ酸」 
④「タンパク質」 
⑤「ビタミンE」

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まず初めに「大豆製品」 
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、積極的に摂取しよう！ 

・豆乳 
・豆腐 
・納豆 
・きなこ 

大豆製品は、バストだけでなく髪や肌にも効果があるよ✨ 
ただ一気に摂取しすぎると、ホルモンバランスが乱れる可能性があるから、毎日コツコツ食べるようにしましょう🍽 

次に注目するのは「ホウ素」 
ホウ素（ボロン）は育乳サプリの成分に使われているよ！食べ物で摂取するなら・・ 

・キャベツ 
・りんご 
・海藻類 

バストアップ効果に注目されている栄養素の一つ。 
サラダなどで気軽に取り入れよう🥗

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バストアップに有効なタンパク質を合成するため、欠かせない栄養素の「アミノ酸」 

・湯葉 
・マグロ 
・牛乳 

成長ホルモンに働きかけ、バストアップを促進してくれます！ 
アミノ酸の中のオルニチンは、食べ物で摂取しにくいのでサプリメントで取るのもおすすめ💊 


「タンパク質」は、筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促してくれます！ 

・鶏ささみ 
・豚ひれ肉 
・マグロのお刺身 
・さんま 

日本人が摂取しづらい栄養素の一つで、普段の食事だと意外足りていないから、意識してみて🐟 


最後は「ビタミンE」 
血液の流れを促進してくれる、胸まで栄養を運んでくれます！ 

・かぼちゃ 
・アボカド 
・アーモンド 

自分の中で取り入れやすいものをピックアップして、意識して取り入れるようにしてみてください🍴

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凝り固まった筋肉を「マッサージ」してほぐそう！

バストケアで大切なので「マッサージ」 
筋肉が凝り固まったり、普段あまり使わない胸筋が落ちていたりするので、毎日習慣してみてください🧴

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毎日続けると、ふっくら感やハリが出てくるのを私も実感しています🏋️‍♂️ 

またバストマッサージをするときは、身体が暖まっているお風呂の中やお風呂上がりがおすすめ🛁

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お風呂上がりにマッサージする際は、バストケアクリームを塗って滑りをよくしてからやってみて🧴♥

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さらに効果を高めるなら効率よく「サプリ」を飲む！

成分が凝縮されているサプリは、嫌いな食べ物があるときや、食べ物では摂取しきれない栄養があるのでサポート的な存在に🐨💕 

育乳するのに特におすすめなのは「ワイルドヤム」と「ボロン」

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●ワイルドヤム 
ワイルドヤムは、大豆イソフラボンと同じような働きをすると言われていて、バストアップサプリによく入っている成分👙 
太ると言うクチコミもあるのでダイエットと並行して飲むのがおすすめです◎ 


●ボロン 
ボロンは、女性ホルモンで乳腺発達をサポートするエストロゲンの働きを活発にすると言われています！ 

サプリによりますが、飲み合わせ可能だったので私は２種類のサプリを平行して飲んでいました💊 
よく確認してから試してみてください🙆‍♀️

「ナイトブラ」でバストをしっかりサポート！

皆さんは寝るときにナイトブラをしていますか？ 

寝ている間は思っている以上にバストに負担がかかっているよ😴 
睡眠中の揺れや寝返りはバストの形が崩れる原因の一つ。 

ナイトブラはそんな寝ている間の揺れを軽減させて、バストの形くずれを防止する効果があるよ◎ 

またノーブラで過ごすと、バストの脂肪が背中や脇に流れやすくなってしまうことも・・😭

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ナイトブラは、寝るとき専用に作られているので、締め付け感がなくリラックスして寝ることができるよ🛌 


私もぎゅっと締め付けられるのかな？と不安で挑戦できずにいましたが、実際に使ってみるとそんなことは全くなく！ 
むしろナイトブラをつけて寝ない方がマイナスなことが多いなと感じたので、必ずつけるようにしています😪

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ナイトブラはあくまでも「バストの脂肪が流れるのを防いでくれる」ことや「胸の形をきれいに保つ」ものなので、 
バストが大きくなるということには直接は関係ないかもしれませんが、正しい一で保つことは『きれいなバスト作り』には私は絶対に必要だと思います👙◎

夏まで、まだまだ間に合う！いっしょに育乳をがんばろう♥

夏までまだまだ時間はあるから、今のうちからコツコツとバストのための４つのことをしっかりと意識して育乳を頑張ろう♥ 

特にマッサージやナイトブラは、将来の自分のためでもあるから毎日習慣づけることが大切だよ💕 

今から育乳を開始して、夏には可愛い水着を着て思いっきり楽しんじゃおう🌴🍉

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【育乳】夏までに間に合う！水着が映えるふっくらバストの作り方♥

発売から１日で完売してしまったs’more logo sweat のcharcoal grayが少量で再入荷致しました!!

one sizeですが、オーバーサイズで作っているのでメンズにもオススメです‪‪❤︎‬

女の子はワンピース風にして着てもとっても可愛いと思います♥




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大人気アイテム再入荷!!

もうすぐ学生生活最後の日となる卒業式。
 
せっかく素敵な袴を着るなら、ヘアアレンジにもこだわりたいですよね！🎀
 
でも、初の袴姿で、どんなアレンジにすればいいかわからない…という方も多いのでは？
 
この記事では晴れ姿にぴったりなヘアアレンジのテクニックをご紹介します♡
 
ロングヘアさん向け、ショートヘアさん向けに、それぞれおすすめのアレンジをピックアップしてみました🦢 
アレンジの幅が狭くなりがちなショートヘアさんでもできるアレンジ方法も沢山紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください☺️

アレンジを決定するための必須チェックポイントって？

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自分自身や着用予定の袴に似合うアレンジや髪飾り。
何を基準に決めたらいいかわからない…
 
そんな方でも、このチェックリストで大まかな全体像が決まるはず！
 
 
☑これだけは付けたい！好みを重視したワンポイントの飾りを決めよう！
 
☑着物のデザインに合わせ、モダン風、古典、レトロガーリー、などアレンジのテイストを決めよう！
 
☑髪飾りの色は、着物の色や自分のヘアカラーに合わせよう！
 
 
それぞれのチェックポイントを押さえたら、周りの髪飾りやこなれ感アップなど、プラスワン！のアレンジを加えて完成！

髪の長さ別！間違いなくかわいい♡ベストオブヘアアレンジ

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今の髪の長さだと、どんなヘアアレンジができる？
 
髪の長さ別のおすすめアレンジをご紹介♪
 
それぞれに似合う髪飾りも要チェックです🏷

ミディアム・ロング向けさん向けヘアアレンジ♡

まずは 肩より下！ミディアム・ロング向けさん向けのヘアアレンジをご紹介します🤍

長さがあるからこそできる！編みおろしアレンジ♡

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後ろ姿が可愛くなる編みおろしアレンジ🤍 
全体に小さなドライフラワーや、キラキラのヘアピンを散りばめたり、紐やリボンを巻きつけるのがおすすめだよ🎗

■このアレンジにぴったりなPATRAmarketのヘアアクセサリーをチェック！

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〇バタフライバレッタセット 
mytwilight　¥2,178(税込)
 
光に当たった時のキラキラ感が晴れ姿ヘアに最適！
 
ゴールドとシルバーのカラー展開でどんな着物にも合わせやすい！

レトロモダンな女の子らしさに！ツイン編み込みアレンジ♡

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ガーリーなスタイルが好きな人に特におすすめ！ 
ツイン編み込みアレンジ🎀 
編み込み部分を少し崩すと、ニュアンス感のあるヘアスタイルに♡ 
ヘアアクセには細かいパールなどの控えめなものを選んでみて🦢

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〇レディドットカチューシャ 
mytwilight　¥2,398(税込)
 
細かいドットデザインと、シルエットが上品さを演出！ 
さりげない華奢なデザインなので、他につける髪飾りとも相性がいいよ🤍
 
普段使いもしやすい優れモノ♡

アップヘアですっきり小顔見せ！まとめ髪アレンジ♡

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すっきりとしたアップヘアは、スタイルアップにも繋がる🤍
背が低め…という人におすすめのアレンジです🦢 
大きなワンポイント飾りで小顔効果を意識しちゃおう🎀
 
短くて届かないおくれ毛も、ゆるウェーブでこなれ感をupさせればok👌🏻 
なので、意外と短い髪でもできちゃうアレンジなんです◎！

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〇ビッグガーリーチュールリボンバレッタ 
mellowneon　¥1,200(税込)
 
存在感のある大きなリボン
 
チュール素材で重い印象にならず、女の子らしさを強調できちゃうのもポイントだよ 
ガーリーな雰囲気の袴を選んだ方に特にお勧めしたいヘアアクセです🎀

袴姿の定番ヘア！ハーフアップアレンジ♡

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レトロガーリー感が袴にぴったり！ハーフアップアレンジ🤍 
大きめの柄や、レトロ感のある柄の袴の方に特におすすめのスタイル！ 
小さいドライフラワーのような髪飾りを後頭部のライン上に付けると上品で華やかな雰囲気になるよ♪ 
大きめなリボンをつけると、大正ロマン感のあるスタイルに🎀

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〇motif accessory set (leaf 2set pin) 
powantolune　¥1,980(税込)
 
キラキラなゴールドで華やかさをプラス！
 
リーフデザインはお花の飾りと一緒に付けても可愛い♡

ボブヘア、ショートヘアさん向けヘアアレンジ

お次は肩より上！ 
ボブヘア、ショートヘアさん向けアレンジ集をご紹介します♡

短い髪でもボリューム見せ！まとめ髪アレンジ♡

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ロングほどの長さがなくて編み込みなどはできない…💭
 
そんなボブさんにおすすめなのはまとめ髪アレンジ！
 
ロングさんと同じようにボリューム感を演出できるんです♪
 
髪飾りなどでもボリュームアップにつながるひと工夫を加えてみてね！ 
頭の横側に大きめのヘアアクセをつけると、正面から見たときも華やかなヘアスタイルになるよ🎀

ロングと変わらずアレンジできちゃう！ハーフアップアレンジ♡

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髪の長さに関わらずハーフアップのハイカラな雰囲気は袴との相性間違いなし！
 
大きなリボンを付けるレトロ可愛いアレンジがおすすめ🎀
 
おろした髪は巻いてもストレートにしても可愛いから、見せたい印象に合わせてね♡

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〇レザー風リボンバレッタ 
mellowneon　¥1,080(税込)
 
トレンドのレザー風素材で高見え！
 
ブラウンカラーが袴×ハーフアップのレトロ感をアップさせるはず！

結びにくい長さでも簡単に可愛く！そのままちょっぴりセット♡

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ゆるふわに巻いたり、タイトにまとめたり、横だけ編んだり、、
 
結べなくてもアレンジは自由自在！

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髪飾りを工夫するだけで誰よりも可愛く見せられちゃうことも♡ 

ゆるく髪を巻いたら、ヘッドドレスを合わせてみて♡ 
こんな風に、ヘアアクセをメインのアレンジにすれば、髪を編み込んだり、結ばなくてもかわいい印象に…🦢

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ベレー帽なら、ヘッドドレスよりも気軽に試せそう♡ 
レトロ感のあるヘアアレンジが楽しめるよ🤍 
チュールがついていたり、リボンがついているものなら、袴コーデにぴったりの特別感のあるアレンジに🎀

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ショートヘアさんの味方のカチューシャ！つけるだけで華やかな印象に♡ 
ボリューム感のあるものが特におすすめ🤍 
細めのデザインのものなら、重ね付けをしてみるのも可愛いよ🎀

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◯スウェードカチューシャ（太） 
mellowneon　¥890(税込) 

ショートヘアさんの髪に映える、太めのカチューシャ🤍 
カラーは三色展開なので、自分の袴に合った色を選んでみてね🦢

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◯シースルーカチューシャ 
smore　¥600(税込) 

人と被らない、個性的なデザインのカチューシャもおすすめ♡！ 
オーガンジー素材が、ガーリーな袴とも相性抜群！

 晴れの日だからこそいちばん綺麗な私で♡

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一生に一度の晴れの日にはこだわりを詰め込んだヘアアレンジを♪
 
みなさんが素敵な一日を過ごせますように♡
 
卒業式はもちろん、観光地での袴散歩、成人式での振袖ヘアの参考にもしてみてね！👘

髪の長さ別にご紹介！袴姿を彩る卒業式ヘアアレンジ特集♡

友達にはなかなか聞きづらいバストの悩み。 胸に対してコンプレックスを持っていたり、「あの人みたいな美胸になりたい！」と密かに心の中で思っている人も多いのでは・・😭？ 

「女性らしい身体作りって、何をしたらいいの？」そんな疑問を解決していきます！ 

今回は特に悩んでいる方が多い、「小胸さん、離れ胸さん、左右差胸さん、下がり気味胸さん」のケア方法をご紹介✨ 

毎日続けられるバストケアで、一緒に美胸を目指しましょう♥

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女性らしいボディラインを手に入れたい人や、ダイエットをしたら胸まで一緒に落ちちゃった！なんていう「小胸」に悩んでいる人必見！ 

大人になっても、ダイエットしても「育乳」を毎日続けることが大切です◎ 
固くなった筋肉をほぐすマッサージをしたり、トレーニングをすることでバストアップが期待できるよ💕 
rosegirlで紹介しているこの「バストアップトレーニング」に挑戦してみて✨ 

お家でテレビを見ながら、お風呂に入りながらでできるので、毎日続けてみてください🎥💕

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カップ数はあるのに下着を外すと胸が平らになってしまったり、うまく谷間が作れない「離れ胸」 
バストの脂肪が脇や背中に流れてしまいハミ肉に見えてしまったり、形が気になったり、デコルテが貧相に見えてしまったり・・・😢 
自分の胸に合った下着を選んでいなかったり、休日や寝るときにノーブラで過ごしたりと原因はさまざまだよ。 
そんな離れ胸さんは大胸筋が衰えていることがあるので「美胸マッサージ」がおすすめ👙！ 
超時短でできるこのマッサージを、「お風呂に入った後や朝起きたら」など毎日の習慣になるように時間を決めてやってみてね🛁

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胸の大きさに「左右差」がある女性は約７割もいて、下着のサイズに迷う方も多いみたい😭 
もしかして自分だけ・・？と思ったりするけど、意外と多くの人が抱えてる悩みだよ。 

【左右差がうまれる理由は人それぞれ！】 
・生まれつき左右差がある 
・身体のゆがみ 
・利き手の方が筋肉が発達する 
・日常生活で左右のどちらかに負担がかかっている 
【日常生活で気をつけることはこれ！】 
・荷物を持つときに左右バランスよく持つ 
・どちらかに退場うがかかるような立ち方をしない 
・正しい姿勢で過ごす 
・リンパの流れをよくする 

小胸さんで紹介した「バストアップトレーニング」も効果的だから、ぜひ挑戦してみてね🏋️‍♂️✨

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お悩み④【下がり気味胸さん】

年齢とともにバストのボリュームが少なくなってきたり、位置が下がってくる「下がり気味胸さん」 
バストが下がってくると、形も崩れてきてしまいなんだかちょっと老けた印象に・・ 
理想のバストトップの位置は「肩からひじまでを結んだ線の真ん中」だよ。
自分の胸は下がり気味かチェックしてみてね👙 
20代のうちから胸筋を動かすことが大切◎ 
1日10分このトレーニングを続けてみてね🏋️‍♂️

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みんなは「ナイトブラ」をしてる？

「寝るときに締め付けられるのが嫌」 
「寝るとき用でわざわざ買うの？」 
なんて思う人も多いはず・・！ 

でも、ナイトブラってとっても大切なんです🙆‍♀️！！！ 

寝ているときの寝返りや揺れで、本来あるべき脂肪が別の場所に流れてしまい「小胸さん」になったり、 
上向に寝てバストが横に広がり「離れ胸さん」になったり、 
横を向いて寝て「左右差胸さん」になったりと、 
ナイトブラをしないとみんなが抱えているバストの悩みを加速させている場合も・・！

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ナイトブラは日中つけるものとは違って、胸を包み込むような薄手のパットのように作られているので、締め付けずにバストを正しい位置で固定してくれるんです✨ 

いろんなブランドから発売されているから、見た目も可愛いものがたくさん💕 

ぜひみんなもナイトブラをつけて、寝ているときも自分の身体のことを考えてあげよう🍓

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バストケアは１日にしてならず！

バストケアのトレーニングやマッサージの効果には個人があるので、焦らす自分のペースで、自分に合う方法を探していくのが大切です✨ 
楽しみながらいっしょに育乳がんばりましょう🐈‍⬛

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【悩み別】友達にはなかなか聞けないバストケア。女性らしい身体を作る方法５選

ついつい増えていくバッグ👜 
かわいくて使いやすいバッグはたくさんあるけど、 
バッグの中身がゴチャゴチャになったりすることはない？ 
中に入っている荷物は本当に必要かどうかは見極められてる？ 
お家時間にバッグや中身の整理をしてみよう✨ 
バッグや靴など、小物が綺麗か？は意外と周りにチェックされているポイント。 
細かいところもこの機会に気を配って、おしゃれ上級者さんになってみない？

バッグって、ついつい増えてるけど…

お洋服に合わせたり、通勤通学など用途の合わせたり。 
バッグってついつい増えちゃうけど、ケアってちゃんとできてる？ 
おいておくだけ・かけておくだけではNGかも！ 
せっかく買ったなら、ずっと大事にできるようにケアも心がけて💖

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バッグのケアもしっかりしよう✨

キャンバストートなどの布系のトートバッグは、定期的にお洗濯を🛁 
ほこりや、汚れがつきやすい布系 
細かな繊維に入り込みやすいので、このご時世的にも 
しっかりと除菌にも注意しよう。

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清潔できれいな状態を保つには、衣類スチーマーなどで 
持ち手のシワなどもしっかりと伸ばして置こう。 
タグの洗濯表示を基本にして、手洗いでも◎

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革のバッグのお手入れ方法は？

ヴィンテージバッグにも多い革のバッグ。 
革製品なら、バッグ用オイルクリームなどでケアを。 
量販店で1,000円以下で手に入るよ。 
乾いた布に、少しとって塗り込んで。

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クリームが怖かったり分からない時は乾いた布で、優しく拭いてケアを 
繊維が大きくてザラザラしたものだと跡がつくことがあるので 
細かくてふんわりとしたタオルなどでふくのがおすすめ❤︎ 
もう使わないすてる予定のお洋服などでも◎

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革製品のバッグはもちろん、バッグのバングルも同じく乾いた布で。 
手垢が知らないうちについたりもするので、念入りに。 
基本的には、濡れ物はNG！ 
「乾いた布」で！

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金具がついた革製品には注意して！ 
乾いた布やティッシュなどの摩擦で金具でボロボロになったり、 
金具部分に傷がつくこともあるので慎重に！ 
ちなみに金具部分についた傷は変にいじるとかなりひどくなるので、しっかりメンテナンスに出すなどしてね

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ボストンなどの少し大きめのものは、中にタオルやお洋服をつめて型崩れを防いで✨ 
ヴィンテージ感と、ただの型崩れでは印象が変わるので要注意⚠️

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小さめバッグは四隅にホコリが溜まりやすい😢💦 
なかのごみやほこりは、ガムテープなどでしっかりと取れるようにして。 
ただし、粘着力強すぎるものはNG！ 
紙ガムテープがおすすめ◎

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