水着を可愛く着たい!”夏までに引き締め宣言”

水着を可愛く着たい!”夏までに引き締め宣言”


2019.04.24

  • そろそろ夏を意識し始めるこの季節。
    「この体型じゃ水着が着れない?!」なんて声が聞こえてくる!
    あと3ヶ月で身体全体を引き締めたくない?
    たった今から”夏までに引き締め宣言”

  • 私が「一番細くて可愛い」って思われたい!

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  • @yk.th

  • 水着に半袖、キャミソール。
    肌の露出が増える夏。
    今年こそ”自分史上最高”になって
    「あの子可愛くない?」って言わせたい!

  • 鎖骨をMAKE! しっかりリンパを流して華奢見せ

  • 華奢見えポイントは、やっぱり鎖骨♡
    しっかり老廃物は流して綺麗に見せよう。

  • 【how to】
    耳の裏から鎖骨までしっかり流してね。
    手をグーにしてゴリゴリすると◎
    ただし青あざにならないように要注意!

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  • @tomomi__328

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  • @akaneko26

  • くびれをMAKE!脇腹の引き締めが大事。

  • 水着の時のくっきりくびれはみんなの注目の的♡
    脇から下をバランスよく鍛えるのがコツ!
    しっかりメリハリボディが今年の絶対目標?

  • 【how to】

    ①横に寝転び、片手を頭に、もう片手はお腹に。
    ②横を向いたまま、ひじを腰に近づけるイメージで体を起こすよ
    ③10回ずつ左右反転してね。

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  • @__rabbits.11

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  • @una_treat

  • モモの間に隙間をMAKE!ほっそり足のポイント3つ♡

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  • @__rabbits.11

  • 一番目がいく憧れのほっそり足♡
    毎日のマッサージとトレーニングで作れるよ♪

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  • @akaneko26

  • 足首・ひざ裏・モモの付け根を重点的に。
    この3点は老廃物を流すスイッチ!

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  • @una_treat

  • 足パカも効果的◎
    姿勢が崩れないように注意して。

  • キュッと二の腕MAKE!通常の腕立て伏せはNG?

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  • @reichaaan0105

  • お洋服で隠すならパフスリーブや、 袖にボリュームあるものをチョイス!
    細見え効果が期待できちゃうよ◎

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  • @puinpi

  • 【how to】
    逆腕立て・マッサージが◎
    腕立て伏せの後は、二の腕のお肉を胸の方に流すイメージでマッサージを♡

  • ボディケアに欠かせない優秀アイテムは?

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  • @rabbit____2

  • 引き締めるだけじゃなく、
    触り心地良さそうなBODYになりたいっ♡
    今から買い足すなら何が必要?

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  • @____90c

  • 角質もしっかり落としてつるっとスキンケア♡
    週1回〜2回の”角質ケアアイテム”

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  • @___miggonmion

  • お風呂が最高のダイエット♡
    入浴しながら代謝もアップさせる”入浴剤”

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  • @mizusa96

  • やっぱり大事なのはどの季節も保湿!
    ”ベビーオイル”や”ボディオイル”で、リラックスがてらのマッサージ♡

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  • @yk.th

  • とびっきり可愛い水着を先に用意すると、モチベーションが上がるかも!
    これを着るために頑張ろう!そんな気持ちを大切にして♡

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  • @yk.th

  • 夏まで後3ヶ月!
    今日からしっかりケアして、 ”自分史上最高”の夏にしよっ♡

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